매년 1월 1일이 되면 우리는 새로운 다짐을 한다. 올해는 반드시 영어를 마스터하겠다고 다짐하고, 헬스장에 등록하고, 저축을 시작하며, 매일 일기를 쓰겠다고 결심한다.그러나 현실은 다르다. 대부분의 사람들은 1월이 끝나기도 전에 원래의 습관으로 돌아가고 만다. 헬스장은 한두 번 가보고 점점 발길이 뜸해지고, 영어 공부는 유튜브 강의를 몇 개 듣다가 포기하고 만다. 왜 우리는 새해 목표를 세우면서도 그것을 지키지 못하는 걸까? 왜 우리는 작심삼일을 반복하는가? 이 현상을 설명하기 위해서는 먼저 인간의 뇌가 변화를 얼마나 싫어하는지를 이해해야 한다. 우리의 뇌는 새로운 습관을 형성하는 데 큰 에너지를 소비해야 하기 때문에, 기존의 익숙한 습관을 유지하려는 성향이 강하다.특히, 우리가 목표를 설정할 때 지나치..
